康复理疗课程
针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。
服务种类
呼吸训练课程
提高肺活量，改善耐力和运动效率。
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。
军事体能训练
提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。
青少年体能训练
提供体能提升、协调性训练及专项体育技能培训。
女子防身术课程
教授实用防身技巧，提高安全防护能力。
常见的问题解答
出汗多主要是体温调节，与燃脂量并无直接关系。
适量有氧运动可以降低血压，但应避免过度高强度训练。
适量伸展、走动和加强核心肌肉锻炼有助于改善体态。
使用正确姿势，选择适合的运动鞋，并增强膝盖周围肌肉。
选择合适的鞋袜，减少摩擦，并保持脚部干燥。
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